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低カロリーダイエット食(食品)レシピ・・・「フルーツとヨーグルトのフローズンデザート」

低カロリーダイエット食食品レシピとして、甘味料のラカントSを活用するデザート「フルーツヨーグルトフローズンデザート」のレシピをご案内します。

低カロリーダイエット食食品レシピ・・・「フルーツヨーグルトフローズンデザート

*材料(4人分) 
・1人分 70kcal(ラカントSを使用する事で通常の
108kcalから70kcalに減らせます。)
フルーツ(カキ、ブドウ、イチゴなど)200g 
・ラカントS 小サジ6杯 ・ヨーグルト 200g

・冷凍パイシート 10cm×10cm 
・ラカントS 小サジ4杯

低カロリーダイエット食食品レシピ・・・「フルーツヨーグルトフローズンデザート
 
*作り方
1.鍋に下処理(種・皮などを取って小さくカットしたもの)し
 たフルーツとラカントSを入れて良く混ぜ合わせて15分
 ぐらいマリネし、火にかけて軽く潰しながらラカントSを
 煮溶かします。
                     イチゴ イチゴ 柿
2.火からおろしてあら熱を取り、ヨーグルトと共に2重にし
 たビニール袋に入れて冷凍庫で冷やし固めますが、固
 まりかける途中で2~3回もみ混ぜておきます。

3.冷凍のパイシートは2cm×5cmぐらいにカットし、トース
 ターなどで軽く焦げ目がつく程度に焼き、トースターか
 ら出したらすぐにラカントSを振りかけて冷まします。

4.冷凍庫からフルーツヨーグルトフローズンデザート
 取り出して混ぜ、スプーンなどで器に盛り付け、焼き上
 げたパイを添えて完成です。
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テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット食 食品 低カロリー レシピ フルーツ ヨーグルト フローズンデザート

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