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ダイエット食(食品)とダイエットドリンク・・・「豆腐シェイク」

忙しい朝でも手軽にできるダイエット食食品)とダイエットレシピとして「豆腐シェイク」をご案内します。

●低カロリーダイエット食食品)とダイエットドリンクレシピ・・・「豆腐シェイク

*材料 約500cc分 全量 342kcal
・豆腐 1/2丁(約150g)・低脂肪乳 1cup
・ハチミツ 大サジ2杯 ・レモン汁 大サジ2杯
・ヨーグルト(無糖)1/2cup ・抹茶 小サジ1杯 

●低カロリーダイエット食食品)とダイエットドリンクレシピ・・・「豆腐シェイク

*作り方
1,抹茶をレモン汁に加えて良く溶かし、ほかの材料と共に
 ミキサーで良く混ぜて完成です。

材料を混ぜるだけの簡単ダイエットドリンクレシピですので、気楽に取り入れて頂きたいと思います。

なお、豆腐・ヨーグルト・ハチミツ・レモン汁などは、ダイエットの際の有効なダイエット食食品)ですが、ご案内したダイエット食食品) とダイエットドリンクレシピ豆腐シェイク」には、抹茶を加えています。

抹茶にはビタミンKが豊富に含まれる為、解毒作用・利尿作用に加え、骨や歯を強くする効果があると言われていますので、ダイエット食食品)として効果的な事に加えて、健康的に有効なダイエットドリンクになります。
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テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : ダイエット食 食品 ダイエットドリンク レシピ 豆腐シェイク

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