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低カロリーダイエット食(食品)レシピ・・・「和風ノンオイルドレッシング」

低カロリーダイエット食食品)レシピとして、用途の沢山ある「和風ノンオイルドレッシング」をご案内します。

この低カロリーダイエット食食品)レシピとしてご案内する「和風ノンオイルドレッシング」は、非常に簡単に出来る事に加え、通常のサラダ用のドレッシングのほか、沢山用途があるソースです。

和風ノンオイルドレッシング」の材料は、穀物酢・100cc、みりん・100cc、濃口醤油・100ccの3種類の調味料を混ぜ合わせるだけという、非常に簡単なレシピですが、酢・みりん・濃口醤油を1:1:1の割合であわせる事を覚えておくと便利です。

ご案内するダイエット食食品)レシピで作った「和風ノンオイルドレッシング」は300ccほどできますが、全量で322kcalになります。

この「和風ノンオイルドレッシング」に、ゴマ・生姜・ニンニク・玉ネギ・人参・セロリ・など好みの野菜のすりおろしを加えると、サラダの野菜に良く馴染み、ダイエット食食品)として少量で充分な味覚になります。
          オニオン 人参 セロリ    
この場合、野菜が持つ水分が塩塩分の浸透圧で流出する為、時間が経つと味が薄くなりますから、塩・醤油などで調節される事をお勧めします。

また、この低カロリーダイエット食食品)レシピで作った「和風ノンオイルドレッシング」は、このほかにも、生姜焼き・竜田揚げ・魚介類やキノコのマリネなど、応用範囲は広く、手軽に活用する事ができます。
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テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 低カロリー ダイエット食 食品 和風 ノンオイルドレッシング

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